17:29 - Jueves, 7 de Mayo de 2020
Ejercicios de fuerza para mejorar corriendo
Noticias IMDSG
Si quieres mejorar corriendo, no descuides el trabajo de fuerza
Hoy os dejamos ejercicios clave para hacer, ahora que estamos empezando a entrenar. Nuestra recomendación:
? Calentamiento?♀?♂: entre 15-30´
+
?♂ Trabajo de fuerza: 20´⏱
= una sesión muy completa.
¡¡A por ella!!
Ayuntamiento de Segovia
IMD Segovia
https://www.youtube.com/watch?v=zvv1tMRRnME&feature=youtu.be&fbclid=IwAR108U7lqF9qukBgpOKNpCw2ve4jIUoglNeuCWMYovJqMjLKBHSTCN4WQAM
